✨ Próximamente: Tú misma, Reina — Un libro que nace de toda una vida de retos y sueños

Hola, soy Barbara Koch.
Después de más de 25 años dedicada al entrenamiento y al desarrollo personal, hoy me encuentro en uno de los momentos más emocionantes de mi vida: estoy a punto de lanzar mi primer libro, Tú misma, Reina. 📚✨

Este no es un libro sobre ejercicios. Es un libro sobre ti. Sobre cómo puedes construir la vida que realmente deseas. Un libro que nace de mi experiencia como mujer, madre, deportista, emprendedora y, sobre todo, como alguien que ha aprendido que la verdadera fuerza comienza en la mente y el corazón. ❤️🔥

Mi historia no ha sido lineal. He tenido el privilegio de representar a Perú en carreras internacionales de ultratrail, maratones y triatlones en Europa y Estados Unidos. He escalado montañas y volcanes 🏔️ — incluyendo el imponente Misti en Arequipa — y he formado parte del equipo The North Face Perú cuando lo hice🏃♀️.

A la par, exploré el mundo del fitness competitivo en bodybuilding y bikini fitness 🏋️♀️. Fundé una ONG para ayudar a jóvenes mujeres invidentes a descubrir el poder del movimiento. He aparecido en revistas y en televisión 📺, he creado y vendido una revista propia 🗞️, y soy donante de sangre regular 🩸. Todo esto lo he hecho mientras asumía el rol más importante de mi vida: el de madre de dos hijos 👩👦.

A lo largo de este camino, he acompañado a miles de mujeres peruanas en su transformación física y mental. Y si algo me ha quedado claro es que nuestro mayor límite suele estar en lo que creemos posible para nosotras mismas.

Por eso decidí escribir Tú misma, Reina. 👑 Porque quiero ayudarte a romper esas barreras, a fortalecer no solo tu cuerpo, sino también tu autoestima, tu resiliencia y tu capacidad de construir una vida con sentido. ✨

Este libro es apenas el comienzo de un proyecto más grande 🚀. Mi misión es seguir inspirando y empoderando a mujeres — en Perú y en el mundo 🌎 — a través de mis entrenamientos, programas de coaching y charlas.

Muy pronto te contaré más sobre el lanzamiento de Tú misma, Reina 📚. Mientras tanto, te invito a acompañarme en este nuevo capítulo. Porque sí, hoy más que nunca creo que:

Tu cuerpo. Tu mente. Tu vida. Es hora de reinar. 👑

— Barbara